البوابة **الرئيسيةالتسجيلدخولاتصل بنا

شاطر | 
 

 تناول فطورك دون القلق على وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
***عطر المحبة***
مــــديــرة عـــامـــــة
مــــديــرة عـــامـــــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 619
البلد : سورية
رقم العضوية : 2
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: تناول فطورك دون القلق على وزنك   السبت يونيو 14, 2008 11:13 am

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول

الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب

وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة

بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية

ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة

التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى

النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي،

لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن

الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين

على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نآعــ هَمْسّآتْ ــمة
مشـــــــــــــرفــــة
مشـــــــــــــرفــــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 540
العمر : 40
رقم العضوية : 4
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك دون القلق على وزنك   الأحد يونيو 29, 2008 8:46 pm

السلام عليكم
انا عن نفسى مش بفوت وجبة
اصلى هزيد هذيد هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
***عطر المحبة***
مــــديــرة عـــامـــــة
مــــديــرة عـــامـــــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 619
البلد : سورية
رقم العضوية : 2
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك دون القلق على وزنك   السبت يوليو 05, 2008 12:26 pm

عليكم السلام

لا بدك تدير بالك ع وزنك أحسن ما عصب

وبلش ارعبك بمواضيع زيادة الوزن

هههههههههههههههههههههههههههههه

_________________
إحرص على حفظ القلوب من الأذى::

فرجوعها بعد التنافر يعسر

أن القلوب إذا تنافر ودها:: مثل الزجاجة كسرها لا يجبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نآعــ هَمْسّآتْ ــمة
مشـــــــــــــرفــــة
مشـــــــــــــرفــــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 540
العمر : 40
رقم العضوية : 4
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك دون القلق على وزنك   السبت يوليو 05, 2008 7:35 pm

السلام عليكم
ترعبينى اكتر ما انا مرعوبه
Crying or Very sad Crying or Very sad

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انسانه
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 44
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك دون القلق على وزنك   الإثنين يوليو 07, 2008 7:15 pm

تسلمى عطر على المعلومات الجميله دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
***عطر المحبة***
مــــديــرة عـــامـــــة
مــــديــرة عـــامـــــة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 619
البلد : سورية
رقم العضوية : 2
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك دون القلق على وزنك   الثلاثاء يوليو 08, 2008 1:18 pm

نورتي الصفحة

_________________
إحرص على حفظ القلوب من الأذى::

فرجوعها بعد التنافر يعسر

أن القلوب إذا تنافر ودها:: مثل الزجاجة كسرها لا يجبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول فطورك دون القلق على وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عطر المحبه :: الأقسام العامة :: الصحة والطب-
انتقل الى: